プロフィール

こんにちは、はじめまして。
私は、会社員をしながらこのブログを始めました。このブログでは、私が主にChatGPTの指導に基づいて行う筋トレの実践記録をお届けしています。

筋トレを始めようと思ったきっかけ

筋トレを始めようと思ったきっかけは、お腹がぷよぷよモチモチと出てきてしまい年頃の娘から「パパかっこ悪い」と言われてしまったことが始まりです。「少しでもカッコイイ父親になろう」そんな気持ちからスタートしました。

40代という年齢を迎え健康にも気を遣う世代になり、何か始めなくてはと思ってはいましたが、これといった生活改善はしてきていませんでした。
筋トレを始めるにしても何から始めたら良いのか分からない。調べても情報が多すぎて迷いました。
しかし、スポーツジムや個別のスポーツトレーナーなどに掛ける費用は出せない。
筋トレに関する情報が多数ある中、なんとなくAIに質問したところChatGPTが的確なアドバイスをくれました。

そこで提案された筋トレメニューが自分でもできそうで、これを実践していたらどうなるのかを試してみたくなりました。

食生活は変えずに挑戦

この挑戦のひとつのポイントは、毎日の食生活はあまり変えないということです。私の筋トレのために家族の食事まで変化させたりはできません。無理なダイエットや特別な食事制限をせずに日常生活の中の筋トレだけでどれだけ体が変わるのかを検証したいと思っています。

このブログでは日々のトレーニングの様子や、体の変化、感じたことなどを正直に綴っていきます。
私と同じように「今からでも遅くないかな？」と感じている方々にとって、少しでも参考になれば嬉しいです。

年頃の娘さんを持つ世の中のパパさん達、一緒に頑張りましょう！
「継続は力なり」

・保有資格
大型自動車
大型自動二輪
フォークリフト
危険物取扱者
毒物劇物取扱者
登録販売者
DIYアドバイザー